Profil · Toulouse · 28 ans · 1,70 m · 72 kg

Pierre, Khadria.

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01 / ObjectifsLes courses à venir

2

Albatrail

J-1 315

Samedi 20 février 2027 · 26 km · 1 300 m D+ · objectif principal

VVX

J-1 391

Vendredi 7 mai 2027, 09 h 00 · 26 km · 580 m D+

02 / PhysiologieLe moteur

Déclaré par Pierre · CàP, mai 2026
187bpm
FC max
36bpm
FC repos
~66
VO2max estimée
19km/h
VMA
153bpm
SV1 · seuil aérobie
176bpm
SV2 · seuil anaérobie
Allures
SV2 3’50 /km · SV1 4’21 /km · EF 5’44 /km
Puissance
PMA 550 W · SV2 468 W · SV1 386 W · EF 331 W

Garmin : VO2max 53,4

VMA 19 km/h, VO2max autour de 66. Garmin dit 53 : la montre ne voit pas ce que les jambes savent faire.

Mes zones de fréquence cardiaque

  1. Z1Récupération36 à 136 bpm
  2. Z2Endurance fondamentale136 à 152 bpm
  3. Z3SV1 / tempo152 à 165 bpm
  4. Z4SV2165 à 178 bpm
  5. Z5Max178 à 190 bpm

03 / 2023L’année en chiffres

0 sortie

Aucune sortie enregistrée en 2023.

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04 / RecordsMes meilleures marques

2023
  • Pas encore de marque en 2023.

05 / Score CairnOù j’en suis

Bientôt

Un seul nombre pour dire si je progresse vers Albatrail : régularité, volume, dénivelé, réponse cardiaque. Le calcul arrive avec les prochaines semaines de données.