Profil · Toulouse · 29 ans · 1,70 m · 72 kg

Pierre, Khadria.

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01 / ObjectifsLes courses à venir

2

Albatrail

J-689

Samedi 20 février 2027 · 26 km · 1 300 m D+ · objectif principal

VVX

J-765

Vendredi 7 mai 2027, 09 h 00 · 26 km · 580 m D+

02 / PhysiologieLe moteur

Garmin, 7 nov.
53,4
VO2max Garmin
~60
VO2max estimée
180bpm
FC max déclarée
72bpm
FC repos
168bpm
FC au seuil

Garmin mesure 53,4, j’estime mon moteur vers 60. L’écart, c’est le volume régulier qui manque.

Mes zones de fréquence cardiaque

  1. Z1Récupération36 à 136 bpm
  2. Z2Endurance fondamentale136 à 152 bpm
  3. Z3SV1 / tempo152 à 165 bpm
  4. Z4SV2165 à 178 bpm
  5. Z5Max178 à 190 bpm

03 / 2025L’année en chiffres

0 sortie

Aucune sortie enregistrée en 2025.

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04 / RecordsMes meilleures marques

2025
  • Pas encore de marque en 2025.

05 / Score CairnOù j’en suis

Bientôt

Un seul nombre pour dire si je progresse vers Albatrail : régularité, volume, dénivelé, réponse cardiaque. Le calcul arrive avec les prochaines semaines de données.