Samedi · Avant le plan · J-105

7 novembre, samedi.

01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 2 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

12 h 34 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
8,9 km
Distance
52 min
Durée
176 m
D+
140bpm
FC moyenne
5’56 /km
Allure
  • Z14 min
    9 %
  • Z221 min
    43 %
  • Z313 min
    27 %
  • Z410 min
    20 %
  • Z50 min
    0 %

24 min au-dessus de Z2 sur 50 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-105
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-181.