Jeudi · Avant le plan · J-415

1 janvier, jeudi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 312 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Sulpice-la-Pointe Course à pied

16 h 56 · Saint-Sulpice-la-Pointe

Fait
10,4 km
Distance
57 min
Durée
35 m
D+
124bpm
FC moyenne
5’30 /km
Allure
  • Z121 min
    39 %
  • Z233 min
    61 %
  • Z30 min
    0 %
  • Z40 min
    0 %
  • Z50 min
    0 %

0 min au-dessus de Z2 sur 54 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-415
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-491.