Dimanche · Avant le plan · J-363

22 février, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 260 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

11 h 56 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
12,7 km
Distance
1 h 23
Durée
260 m
D+
145bpm
FC moyenne
6’32 /km
Allure
  • Z12 min
    3 %
  • Z220 min
    25 %
  • Z348 min
    59 %
  • Z410 min
    13 %
  • Z50 min
    0 %

59 min au-dessus de Z2 sur 1 h 21 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-363
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-439.