Dimanche · Avant le plan · J-356

1 mars, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 253 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Montberon Trail

11 h 01 · Montberon

Fait
8,1 km
Distance
52 min
Durée
120 m
D+
142bpm
FC moyenne
6’28 /km
Allure
  • Z13 min
    7 %
  • Z215 min
    30 %
  • Z329 min
    57 %
  • Z42 min
    6 %
  • Z50 min
    0 %

32 min au-dessus de Z2 sur 51 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-356
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-432.