Mercredi · Avant le plan · J-339

18 mars, mercredi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 236 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Course à pied

19 h 31 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
5,0 km
Distance
26 min
Durée
85 m
D+
137bpm
FC moyenne
5’14 /km
Allure
  • Z137 s
    2 %
  • Z214 min
    58 %
  • Z39 min
    37 %
  • Z447 s
    3 %
  • Z50 min
    0 %

10 min au-dessus de Z2 sur 25 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-339
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-415.