Lundi · Avant le plan · J-334

23 mars, lundi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 231 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Course à pied

16 h 23 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
10,9 km
Distance
56 min
Durée
133 m
D+
147bpm
FC moyenne
5’11 /km
Allure
  • Z11 min
    2 %
  • Z212 min
    23 %
  • Z327 min
    49 %
  • Z414 min
    26 %
  • Z50 min
    0 %

41 min au-dessus de Z2 sur 55 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-334
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-410.