Samedi · Avant le plan · J-308

18 avril, samedi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 205 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Pechbonnieu Trail

16 h 51 · Pechbonnieu

Fait
11,9 km
Distance
1 h 11
Durée
192 m
D+
147bpm
FC moyenne
5’59 /km
Allure
  • Z14 min
    6 %
  • Z26 min
    10 %
  • Z334 min
    50 %
  • Z424 min
    35 %
  • Z50 min
    0 %

58 min au-dessus de Z2 sur 1 h 09 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-308
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-384.