Dimanche · Avant le plan · J-307

19 avril, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 204 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

15 h 48 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
10,0 km
Distance
54 min
Durée
189 m
D+
143bpm
FC moyenne
5’28 /km
Allure
  • Z14 min
    9 %
  • Z212 min
    24 %
  • Z327 min
    51 %
  • Z49 min
    17 %
  • Z50 min
    0 %

36 min au-dessus de Z2 sur 53 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-307
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-383.