Dimanche · Avant le plan · J-300

26 avril, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 197 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Juéry Course à pied

09 h 53 · Saint-Juéry

Fait
6,1 km
Distance
27 min
Durée
22 m
D+
161bpm
FC moyenne
4’34 /km
Allure
  • Z14 s
    0 %
  • Z21 min
    6 %
  • Z34 min
    17 %
  • Z418 min
    68 %
  • Z52 min
    9 %

25 min au-dessus de Z2 sur 27 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-300
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-376.