Mardi · Avant le plan · J-298

28 avril, mardi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 195 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Marssac-sur-Tarn Course à pied

20 h 19 · Marssac-sur-Tarn

Fait
11,4 km
Distance
1 h 03
Durée
39 m
D+
128bpm
FC moyenne
5’33 /km
Allure
  • Z19 min
    15 %
  • Z251 min
    83 %
  • Z343 s
    1 %
  • Z40 min
    0 %
  • Z50 min
    0 %

43 s au-dessus de Z2 sur 1 h 01 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-298
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-374.