Dimanche · Avant le plan · J-286

10 mai, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 183 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Toulouse Trail

13 h 25 · Toulouse

Fait
13,3 km
Distance
1 h 26
Durée
418 m
D+
144bpm
FC moyenne
6’32 /km
Allure
  • Z11 min
    1 %
  • Z218 min
    22 %
  • Z31 h 02
    73 %
  • Z43 min
    4 %
  • Z50 min
    0 %

1 h 05 au-dessus de Z2 sur 1 h 26 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-286
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-362.