Dimanche · Avant le plan · J-279

17 mai, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 176 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Gaillac Trail

18 h 01 · Gaillac

Fait
15,5 km
Distance
1 h 25
Durée
306 m
D+
143bpm
FC moyenne
5’33 /km
Allure
  • Z11 min
    1 %
  • Z229 min
    34 %
  • Z346 min
    54 %
  • Z48 min
    10 %
  • Z50 min
    0 %

54 min au-dessus de Z2 sur 1 h 25 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-279
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-355.