Mercredi · Avant le plan · J-276

20 mai, mercredi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 173 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

19 h 36 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
8,9 km
Distance
49 min
Durée
169 m
D+
139bpm
FC moyenne
5’37 /km
Allure
  • Z13 min
    7 %
  • Z213 min
    28 %
  • Z327 min
    58 %
  • Z43 min
    7 %
  • Z50 min
    0 %

30 min au-dessus de Z2 sur 47 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-276
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-352.