Dimanche · Avant le plan · J-272

24 mai, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 169 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Montjoire Trail

10 h 11 · Montjoire

Fait
11,3 km
Distance
1 h 00
Durée
183 m
D+
155bpm
FC moyenne
5’24 /km
Allure
  • Z142 s
    1 %
  • Z23 min
    5 %
  • Z320 min
    34 %
  • Z434 min
    57 %
  • Z51 min
    2 %

55 min au-dessus de Z2 sur 59 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-272
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-348.