Mercredi · Avant le plan · J-206

29 juillet, mercredi.

Revenir à aujourd’hui

01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 103 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

L'Union Course à pied

08 h 30 · L'Union

Fait
6,1 km
Distance
36 min
Durée
9 m
D+
142bpm
FC moyenne
6’03 /km
Allure
  • Z12 min
    7 %
  • Z27 min
    21 %
  • Z323 min
    66 %
  • Z42 min
    6 %
  • Z56 s
    0 %

26 min au-dessus de Z2 sur 35 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-206
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-282.