Lundi · Avant le plan · J-201

3 août, lundi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 98 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

2 sorties

Port-Vendres Trail

12 h 42 · Port-Vendres

Fait
2,0 km
Distance
21 min
Durée
197 m
D+
143bpm
FC moyenne
10’40 /km
Allure
  • Z12 min
    10 %
  • Z26 min
    34 %
  • Z34 min
    24 %
  • Z44 min
    20 %
  • Z52 min
    11 %

11 min au-dessus de Z2 sur 20 min de FC mesurée.

Port-Vendres Randonnée

15 h 35 · Port-Vendres

Fait
0,9 km
Distance
57 min
Durée
262 m
D+
112bpm
FC moyenne
62’25 /km
Allure
  • Z143 min
    77 %
  • Z27 min
    13 %
  • Z36 min
    11 %
  • Z45 s
    0 %
  • Z50 min
    0 %

6 min au-dessus de Z2 sur 57 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-201
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-277.