Jeudi · Avant le plan · J-177

27 août, jeudi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 74 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Sainte-Marie Course à pied

18 h 21 · Sainte-Marie

Fait
10,2 km
Distance
57 min
Durée
97 m
D+
151bpm
FC moyenne
5’35 /km
Allure
  • Z11 min
    3 %
  • Z26 min
    12 %
  • Z318 min
    32 %
  • Z429 min
    53 %
  • Z50 min
    0 %

47 min au-dessus de Z2 sur 56 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-177
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-253.