Jeudi · Avant le plan · J-170

3 septembre, jeudi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 67 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Baixas Trail

09 h 14 · Baixas

Fait
12,0 km
Distance
1 h 32
Durée
502 m
D+
148bpm
FC moyenne
7’41 /km
Allure
  • Z13 min
    3 %
  • Z214 min
    16 %
  • Z342 min
    47 %
  • Z430 min
    34 %
  • Z50 min
    0 %

1 h 13 au-dessus de Z2 sur 1 h 30 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-170
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-246.