Dimanche · Avant le plan · J-167

6 septembre, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 64 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

10 h 49 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
11,2 km
Distance
1 h 03
Durée
229 m
D+
150bpm
FC moyenne
5’39 /km
Allure
  • Z11 min
    2 %
  • Z26 min
    10 %
  • Z334 min
    54 %
  • Z421 min
    34 %
  • Z50 min
    0 %

55 min au-dessus de Z2 sur 1 h 03 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-167
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-243.