Mardi · Avant le plan · J-165

8 septembre, mardi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 62 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Launaguet Course à pied

14 h 32 · Launaguet

Fait
7,3 km
Distance
43 min
Durée
150 m
D+
140bpm
FC moyenne
5’58 /km
Allure
  • Z13 min
    9 %
  • Z211 min
    27 %
  • Z325 min
    60 %
  • Z41 min
    4 %
  • Z50 min
    0 %

27 min au-dessus de Z2 sur 42 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-165
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-241.