Dimanche · Avant le plan · J-160

13 septembre, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 57 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

12 h 16 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
18,3 km
Distance
1 h 44
Durée
323 m
D+
151bpm
FC moyenne
5’42 /km
Allure
  • Z11 min
    2 %
  • Z212 min
    12 %
  • Z347 min
    46 %
  • Z440 min
    39 %
  • Z556 s
    1 %

1 h 28 au-dessus de Z2 sur 1 h 43 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-160
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-236.