Dimanche · Avant le plan · J-118

25 octobre, dimanche.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 15 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Lapeyrouse-Fossat - Reprise 3x 4x15/15

17 h 40 · Lapeyrouse-Fossat

Fait
8,4 km
Distance
49 min
Durée
132 m
D+
143bpm
FC moyenne
5’55 /km
Allure
  • Z13 min
    7 %
  • Z213 min
    27 %
  • Z325 min
    52 %
  • Z46 min
    12 %
  • Z542 s
    1 %

32 min au-dessus de Z2 sur 48 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-118
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-194.