Semaine · Reprise · semaine 1 sur 3

Du 9 au 15 novembre.

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01 / VolumePrévu contre réalisé

Prévu
3
séances
2 h 55
Durée
Fait
0
sortie
0 min
Durée
0 km
Distance
0 m
D+
PrévuFait

02 / JoursJour après jour

  1. 9
    lun
    Repos
  2. 10
    mar
    PrévuS1 Footing 40 Z240 min · Z2, on doit pouvoir parler
  3. 11
    mer
    Repos
  4. 12
    jeu
    PrévuS1 Montagne BSM 1h301 h 30 · 400-500 m D+ max. Marche dès que FC > 145. Descente souple
  5. 13
    ven
    Repos
  6. 14
    sam
    Repos
  7. 15
    dim
    PrévuS1 Footing 45 Z245 min · Z2

Semaine du lundi 9 novembre. Toucher un jour ouvre sa vue.