Saint-Geniès-Bellevue Course à pied

16 h 23 · Saint-Geniès-Bellevue

Hors plan

10,9 km

Distance

56 min

Durée

133 m

D+

147bpm

FC moyenne

5’11 /km

Allure

Couleur

Z1 Récupération
Z2 Endurance fondamentale
Z3 SV1 / tempo
Z4 SV2
Z5 Max

Nord en haut, un cairn par kilomètre, la boucle se referme. Halo plus large en altitude (136 à 218 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.

Z19 min
16 %
Z229 min
52 %
Z314 min
26 %
Z43 min
6 %
Z50 min
0 %

18 min au-dessus de Z2 sur 56 min de FC mesurée.

Hors plan : aucune séance prévue ne correspond à cette sortie.