Carlus Trail

17 h 57 · Carlus

Hors plan

9,3 km

Distance

1 h 00

Durée

220 m

D+

130bpm

FC moyenne

6’30 /km

Allure

Couleur

Z1 Récupération
Z2 Endurance fondamentale
Z3 SV1 / tempo
Z4 SV2
Z5 Max

Nord en haut, un cairn par kilomètre, la boucle se referme. Halo plus large en altitude (167 à 273 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.

Z147 min
78 %
Z211 min
19 %
Z31 min
3 %
Z40 min
0 %
Z50 min
0 %

1 min au-dessus de Z2 sur 1 h 00 de FC mesurée.

Hors plan : aucune séance prévue ne correspond à cette sortie.