Montjoire Trail

10 h 11 · Montjoire

Hors plan

11,3 km

Distance

1 h 00

Durée

183 m

D+

155bpm

FC moyenne

5’24 /km

Allure

Couleur

Z1 Récupération
Z2 Endurance fondamentale
Z3 SV1 / tempo
Z4 SV2
Z5 Max

Nord en haut, un cairn par kilomètre, la boucle se referme. Halo plus large en altitude (129 à 232 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.

Z14 min
8 %
Z213 min
22 %
Z334 min
57 %
Z48 min
13 %
Z510 s
0 %

42 min au-dessus de Z2 sur 1 h 00 de FC mesurée.

Hors plan : aucune séance prévue ne correspond à cette sortie.