Grandcamp-Maisy Course à pied

10 h 45 · Grandcamp-Maisy

Hors plan

10,9 km

Distance

54 min

Durée

108 m

D+

142bpm

FC moyenne

4’58 /km

Allure

Couleur

Z1 Récupération
Z2 Endurance fondamentale
Z3 SV1 / tempo
Z4 SV2
Z5 Max

Nord en haut, un cairn par kilomètre, la boucle se referme. Halo plus large en altitude (1 à 33 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.

Z114 min
26 %
Z230 min
56 %
Z39 min
17 %
Z447 s
1 %
Z50 min
0 %

9 min au-dessus de Z2 sur 54 min de FC mesurée.

Hors plan : aucune séance prévue ne correspond à cette sortie.