Sainte-Marie Course à pied

18 h 21 · Sainte-Marie

Hors plan

10,2 km

Distance

57 min

Durée

97 m

D+

151bpm

FC moyenne

5’35 /km

Allure

Couleur

Z1 Récupération
Z2 Endurance fondamentale
Z3 SV1 / tempo
Z4 SV2
Z5 Max

Nord en haut, un cairn par kilomètre, la boucle se referme. Halo plus large en altitude (-0 à 10 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.

Z17 min
13 %
Z213 min
23 %
Z335 min
63 %
Z425 s
1 %
Z50 min
0 %

36 min au-dessus de Z2 sur 57 min de FC mesurée.

Hors plan : aucune séance prévue ne correspond à cette sortie.