Bompas Course à pied

19 h 27 · Bompas

Hors plan

9,0 km

Distance

48 min

Durée

18 m

D+

139bpm

FC moyenne

5’26 /km

Allure

Couleur

Z1 Récupération
Z2 Endurance fondamentale
Z3 SV1 / tempo
Z4 SV2
Z5 Max

Nord en haut, un cairn par kilomètre, la boucle se referme. Halo plus large en altitude (16 à 26 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.

Z113 min
28 %
Z235 min
72 %
Z30 min
0 %
Z40 min
0 %
Z50 min
0 %

0 min au-dessus de Z2 sur 48 min de FC mesurée.

Hors plan : aucune séance prévue ne correspond à cette sortie.