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Traject · mon entraînement

Mardi 10 novembre 2026 · Brax

Brax Trail

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Brax Trail

12 h 30 · Brax

Fait
7,7 km
Distance
44 min
Durée
59 m
D+
148bpm
FC moyenne
5’47 /km
Allure
Couleur
1234567départarrivée23819101234567,64 km
  • Z1 Récupération
  • Z2 Endurance fondamentale
  • Z3 SV1 / tempo
  • Z4 SV2
  • Z5 Max
Nord en haut, un cairn par kilomètre. Halo plus large en altitude (191 à 238 m). Pente lissée sur 300 m, allure sur 70 s, un point toutes les 10 s.
  • Z16 min
    15 %
  • Z220 min
    46 %
  • Z315 min
    35 %
  • Z41 min
    4 %
  • Z50 min
    0 %

17 min au-dessus de Z2 sur 44 min de FC mesurée, pour une séance prévue en Z2. Prévu 40 min, fait 44 min.