Jeudi · Avant le plan · J-268

28 mai, jeudi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 165 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Saint-Geniès-Bellevue Trail

13 h 11 · Saint-Geniès-Bellevue

Fait
9,4 km
Distance
52 min
Durée
142 m
D+
150bpm
FC moyenne
5’33 /km
Allure
  • Z13 min
    6 %
  • Z25 min
    11 %
  • Z321 min
    42 %
  • Z420 min
    40 %
  • Z50 min
    0 %

42 min au-dessus de Z2 sur 51 min de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-268
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-344.