Mardi · Avant le plan · J-172

1 septembre, mardi.

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01 / SéanceRien de programmé

Le plan démarre le lundi 9 novembre 2026, dans 69 jours. Prochaine séance : mardi 10 novembre, S1 Footing 40 Z2 (40 min).

02 / RéaliséCe que la montre a vu

1 sortie

Corneilla-la-Rivière Trail

18 h 14 · Corneilla-la-Rivière

Fait
12,1 km
Distance
1 h 22
Durée
473 m
D+
142bpm
FC moyenne
6’48 /km
Allure
  • Z14 min
    5 %
  • Z229 min
    37 %
  • Z340 min
    50 %
  • Z46 min
    8 %
  • Z50 min
    0 %

46 min au-dessus de Z2 sur 1 h 20 de FC mesurée.

03 / CapOù je vais

J-172
Albatrail
Samedi 20 février 2027
26 km · 1 300 m D+

Puis la VVX, vendredi 7 mai 2027 : 26 km, 580 m D+. J-248.