HOKA UTMB Mont-Blanc 2026
ETC
Courmayeur → Courmayeur, départ mardi 25 août 2026, 14:00
- 15,1 km distance
- 1 103 m de montée
- 1 955 m point culminant
- 04 h 30 temps maximal
- 2 barrières horaires
Préparation Traject · Pierre coureur réel, données Garmin et Strava · données au 11/11/2026
ETC en 2 h 19
Entre 2 h 05 et 2 h 34. Arrivée prévue à Courmayeur mar. 16:19 pour un départ mar. 14:00. Modèle ajusté sur 41 sorties (3 308 morceaux de 100 m).
Cette page dit si Pierre est prêt pour ce parcours : heure à chaque point, marge sur chaque barrière, tronçons qui coûtent du temps. Ensuite : ses six mois d’entraînement →
- Temps prévu
- 2 h 19dont 0 h 03 d’arrêts
- Fourchette
- 2 h 05 à 2 h 34erreur mesurée ×1,1 hors des durées connues
- Score Cairn de préparation
- 54 / 1004 sorties sur 8 semaines, comparées à ce que la course demande
- Marge la plus courte
- +1 h 40La Suche, barrière 16:52
- Classement prévu
- 48 e sur 800 inscrits fictifs de la vue organisateur
- Plus longue sortie
- 1 h 44course prévue : 1,3 fois plus longue
Survol, toucher ou flèches du clavier sur le profil : km, altitude et pente. Couleur : pente moyenne sur 800 m. Un nom de point mène à sa ligne du tableau.
- descente raide, sous −15 %
- descente
- plat, ±5 %
- montée
- montée raide, plus de 15 %
- ravitaillement
- point d’eau
- point de passage
- barrière horaire
- barrière estimée
- la trace ; sous chaque nom, l’heure prévue
- les trois tronçons les plus chers
Heures de passage prévues
Marge : temps entre le passage prévu et la fermeture du point. En rouge, moins de 30 min.
| Point | km | Heure prévue | Temps de course | Barrière | Marge | Annoncé par l’organisation | Voir aussi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Verrand | 1,5 | mar. 14:10 | 0 h 10 | aucune | 14:06 à 14:57 | parcours | |
| Tirecorne | 5,5 | mar. 15:05 | 1 h 06 | aucune | 14:40 à 16:40 | parcours | |
| La Suche | 6,5 | mar. 15:11 | 1 h 12 | mar. 16:52 (est.) | +1 h 40 | 14:44 à 16:52 | parcours |
| Villair | 13,0 | mar. 16:03 | 2 h 04 | aucune | 15:18 à 18:35 | parcours | |
| Courmayeur | 15,1 | mar. 16:19 | 2 h 19 | mar. 19:11 (est.) | +2 h 52 | 15:30 à 19:11 | parcours |
Temps perdu par tronçon
Écart au temps d’un coureur de même vitesse à plat qui suivrait le coût de Minetti.
Sur l’ensemble de la course, l’écart est de +21 min. En descente de −7 % à −22 %, la vitesse mesurée vaut 0,58, 0,69, 0,77 fois la vitesse théorique (376 morceaux). Les tronçons les plus chers : La Suche → Villair (+13 min), Verrand → Tirecorne (+3 min), Villair → Courmayeur (+3 min).
- Minetti et al., Journal of Applied Physiology, 2002 : coût énergétique de la course selon la pente, mesuré de −45 % à +45 %.
- Barre rouge : temps perdu sur la théorie. Barre verte : temps gagné.
Score Cairn de préparation : 54/100
du 17/09/2026 au 11/11/2026
Chaque critère compare une mesure des 8 dernières semaines à une cible tirée de la course et du temps prévu. Le score est la moyenne pondérée des ratios, plafonnés à 1.
- Chaque ratio est plafonné à 1 : dépasser une cible ne compense pas un autre critère.
Vitesse selon la pente
Cercles verts : mesure par classe de pente, taille selon le nombre de morceaux. Trait bleu : modèle. Tirets : a priori.
Vitesse de référence à plat : 11,1 km/h, soit 5’26 /km. Classes sans mesure : aucune. Au-delà de 1 500 m d’altitude, −7 % par 1 000 m ; au-delà de 0 h 52 de course, vitesse × (t / 0 h 52)^−0,10.
Précision mesurée
40 sorties prédites chacune avec un modèle ajusté sans elle. Erreur médiane 5,4 %, 80 % des sorties entre −8,5 % et +9,6 %. Ces sorties durent au plus 1 h 44 : au-delà, la fourchette s’élargit.
Évolution du temps prévu
Chaque point : le modèle ajusté avec les sorties connues ce dimanche-là. 04/01/2026 : 2 h 15 ; aujourd’hui : 2 h 19.