HOKA UTMB Mont-Blanc 2026
MCC
Martigny-Combe → Chamonix, départ lundi 24 août 2026, 10:00
- 38,7 km distance
- 2 300 m de montée
- 2 217 m point culminant
- 10 h 00 temps maximal
- 4 barrières horaires
Préparation Traject · Pierre coureur réel, données Garmin et Strava · données au 11/11/2026
MCC en 5 h 34
Entre 4 h 50 et 6 h 26. Arrivée prévue à Chamonix lun. 15:34 pour un départ lun. 10:00. Modèle ajusté sur 41 sorties (3 308 morceaux de 100 m).
Cette page dit si Pierre est prêt pour ce parcours : heure à chaque point, marge sur chaque barrière, tronçons qui coûtent du temps. Ensuite : ses six mois d’entraînement →
- Temps prévu
- 5 h 34dont 0 h 07 d’arrêts
- Fourchette
- 4 h 50 à 6 h 26erreur mesurée ×1,6 hors des durées connues
- Score Cairn de préparation
- 34 / 1004 sorties sur 8 semaines, comparées à ce que la course demande
- Marge la plus courte
- +1 h 34Col de la Forclaz, barrière 12:57
- Classement prévu
- 141 e sur 1 300 inscrits fictifs de la vue organisateur
- Plus longue sortie
- 1 h 44course prévue : 3,2 fois plus longue
Survol, toucher ou flèches du clavier sur le profil : km, altitude et pente. Couleur : pente moyenne sur 800 m. Un nom de point mène à sa ligne du tableau.
- descente raide, sous −15 %
- descente
- plat, ±5 %
- montée
- montée raide, plus de 15 %
- ravitaillement
- point d’eau
- point de passage
- barrière horaire
- barrière estimée
- la trace ; sous chaque nom, l’heure prévue
- les trois tronçons les plus chers
Heures de passage prévues
Marge : temps entre le passage prévu et la fermeture du point. En rouge, moins de 30 min.
| Point | km | Heure prévue | Temps de course | Barrière | Marge | Annoncé par l’organisation | Voir aussi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Col de la Forclaz | 7,6 | lun. 11:23 | 1 h 23 | lun. 12:57 (est.) | +1 h 34 | 10:54 à 12:57 | parcours |
| Col de Balme | 17,4 | lun. 13:05 | 3 h 06 | lun. 15:54 (est.) | +2 h 48 | 11:59 à 15:54 | parcours |
| Le Tour | 23,9 | lun. 13:50 | 3 h 51 | aucune | 12:30 à 17:20 | parcours | |
| Argentière | 27,8 | lun. 14:16 | 4 h 17 | lun. 18:12 (est.) | +3 h 55 | 12:49 à 18:12 | parcours |
| La Joux | 32,2 | lun. 14:48 | 4 h 49 | aucune | 13:09 à 19:06 | parcours | |
| Chamonix | 38,7 | lun. 15:34 | 5 h 34 | lun. 20:31 (est.) | +4 h 57 | 13:40 à 20:31 | parcours |
Temps perdu par tronçon
Écart au temps d’un coureur de même vitesse à plat qui suivrait le coût de Minetti.
Sur l’ensemble de la course, l’écart est de +34 min. En descente de −7 % à −22 %, la vitesse mesurée vaut 0,58, 0,69, 0,77 fois la vitesse théorique (376 morceaux). Les tronçons les plus chers : Col de Balme → Le Tour (+13 min), Col de la Forclaz → Col de Balme (+6 min), Le Tour → Argentière (+5 min).
- Minetti et al., Journal of Applied Physiology, 2002 : coût énergétique de la course selon la pente, mesuré de −45 % à +45 %.
- Barre rouge : temps perdu sur la théorie. Barre verte : temps gagné.
Score Cairn de préparation : 34/100
du 17/09/2026 au 11/11/2026
Chaque critère compare une mesure des 8 dernières semaines à une cible tirée de la course et du temps prévu. Le score est la moyenne pondérée des ratios, plafonnés à 1.
- Chaque ratio est plafonné à 1 : dépasser une cible ne compense pas un autre critère.
Vitesse selon la pente
Cercles verts : mesure par classe de pente, taille selon le nombre de morceaux. Trait bleu : modèle. Tirets : a priori.
Vitesse de référence à plat : 11,1 km/h, soit 5’26 /km. Classes sans mesure : aucune. Au-delà de 1 500 m d’altitude, −7 % par 1 000 m ; au-delà de 0 h 52 de course, vitesse × (t / 0 h 52)^−0,10.
Précision mesurée
40 sorties prédites chacune avec un modèle ajusté sans elle. Erreur médiane 5,4 %, 80 % des sorties entre −8,5 % et +9,6 %. Ces sorties durent au plus 1 h 44 : au-delà, la fourchette s’élargit.
Évolution du temps prévu
Chaque point : le modèle ajusté avec les sorties connues ce dimanche-là. 04/01/2026 : 5 h 22 ; aujourd’hui : 5 h 34.