HOKA UTMB Mont-Blanc 2026
CCC
Courmayeur → Chamonix, départ vendredi 28 août 2026, 09:00
- 101,4 km distance
- 6 015 m de montée
- 2 549 m point culminant
- 28 h 00 temps maximal
- 9 barrières horaires
Préparation Traject · Romain Estaubé coureur fictif, données simulées · données au 14/08/2026, J-14
CCC en 11 h 59
Entre 10 h 51 et 12 h 47. Arrivée prévue à Chamonix ven. 20:58 pour un départ ven. 09:00. Modèle ajusté sur 145 sorties (23 944 morceaux de 100 m).
Cette page dit si Romain est prêt pour ce parcours : heure à chaque point, marge sur chaque barrière, tronçons qui coûtent du temps. Ensuite : ses six mois d’entraînement →
- Temps prévu
- 11 h 59dont 0 h 19 d’arrêts
- Fourchette
- 10 h 51 à 12 h 47erreur mesurée ×1,4 hors des durées connues
- Score Cairn de préparation
- 100 / 10048 sorties sur 8 semaines, comparées à ce que la course demande
- Marge la plus courte
- +2 h 26Refuge Bertone, barrière 13:18
- Plus longue sortie
- 5 h 43course prévue : 2,1 fois plus longue
Survol, toucher ou flèches du clavier sur le profil : km, altitude et pente. Couleur : pente moyenne sur 800 m. Un nom de point mène à sa ligne du tableau.
- descente raide, sous −15 %
- descente
- plat, ±5 %
- montée
- montée raide, plus de 15 %
- ravitaillement
- point d’eau
- point de passage
- barrière horaire
- barrière estimée
- la trace ; sous chaque nom, l’heure prévue
- les trois tronçons les plus chers
Heures de passage prévues
Marge : temps entre le passage prévu et la fermeture du point. En rouge, moins de 30 min.
| Point | km | Heure prévue | Temps de course | Barrière | Marge | Annoncé par l’organisation | Voir aussi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tête de la Tronche | 9,5 | ven. 10:31 | 1 h 31 | aucune | 10:00 à 12:27 | parcours | |
| Refuge Bertone | 13,7 | ven. 10:52 | 1 h 52 | ven. 13:18 (est.) | +2 h 26 | 10:16 à 13:18 | parcours |
| Refuge Bonatti | 21,3 | ven. 11:36 | 2 h 37 | aucune | 10:49 à 15:06 | parcours | |
| Arnouvaz | 26,6 | ven. 12:03 | 3 h 04 | ven. 16:18 (est.) | +4 h 14 | 11:14 à 16:18 | parcours |
| Refuge Elena | 28,7 | ven. 12:28 | 3 h 29 | aucune | 11:29 à 17:04 | parcours | |
| Grand Col Ferret | 31,0 | ven. 12:59 | 3 h 59 | aucune | 11:51 à 18:08 | parcours | |
| La Peule | 34,6 | ven. 13:14 | 4 h 15 | aucune | 12:05 à 18:51 | parcours | |
| La Fouly | 40,9 | ven. 13:45 | 4 h 46 | ven. 20:13 (est.) | +6 h 27 | 12:33 à 20:13 | parcours |
| Praz de Fort | 49,3 | ven. 14:28 | 5 h 29 | aucune | 13:08 à 21:50 | parcours | |
| Champex-Lac | 55,2 | ven. 15:12 | 6 h 13 | ven. 23:32 (est.) | +8 h 19 | 13:46 à 23:32 | parcours |
| Plan de l'Au | 60,0 | ven. 15:39 | 6 h 40 | sam. 00:30 (est.) | +8 h 50 | 14:06 à 00:30 | parcours |
| La Giete | 66,7 | ven. 16:41 | 7 h 41 | aucune | 14:56 à 02:56 | parcours | |
| Trient | 71,8 | ven. 17:07 | 8 h 08 | sam. 04:14 (est.) | +11 h 06 | 15:21 à 04:14 | parcours |
| Les Tseppes | 75,6 | ven. 18:01 | 9 h 01 | aucune | 15:59 à 06:08 | parcours | |
| Vallorcine | 82,9 | ven. 18:43 | 9 h 43 | sam. 08:04 (est.) | +13 h 21 | 16:40 à 08:04 | parcours |
| Col des Montets | 86,8 | ven. 19:12 | 10 h 13 | aucune | 17:03 à 09:06 | parcours | |
| Tête de Béchar | 89,2 | ven. 19:37 | 10 h 37 | aucune | 17:23 à 10:02 | parcours | |
| La Flégère | 94,3 | ven. 20:23 | 11 h 24 | sam. 11:53 (est.) | +15 h 29 | 18:05 à 11:53 | parcours |
| Chamonix | 101,4 | ven. 20:58 | 11 h 59 | sam. 13:32 (est.) | +16 h 33 | 18:45 à 13:32 | parcours |
Temps perdu par tronçon
Écart au temps d’un coureur de même vitesse à plat qui suivrait le coût de Minetti.
Sur l’ensemble de la course, l’écart est de +53 min. En descente de −7 % à −22 %, la vitesse mesurée vaut 0,68, 0,80, 0,89 fois la vitesse théorique (3 572 morceaux). Les tronçons les plus chers : La Flégère → Chamonix (+9 min), Les Tseppes → Vallorcine (+9 min), La Giete → Trient (+7 min).
- Minetti et al., Journal of Applied Physiology, 2002 : coût énergétique de la course selon la pente, mesuré de −45 % à +45 %.
- Barre rouge : temps perdu sur la théorie. Barre verte : temps gagné.
Score Cairn de préparation : 100/100
du 20/06/2026 au 14/08/2026
Chaque critère compare une mesure des 8 dernières semaines à une cible tirée de la course et du temps prévu. Le score est la moyenne pondérée des ratios, plafonnés à 1.
- Chaque ratio est plafonné à 1 : dépasser une cible ne compense pas un autre critère.
Vitesse selon la pente
Cercles verts : mesure par classe de pente, taille selon le nombre de morceaux. Trait bleu : modèle. Tirets : a priori.
Vitesse de référence à plat : 13,2 km/h, soit 4’32 /km. Classes sans mesure : 2. Au-delà de 1 500 m d’altitude, −7 % par 1 000 m ; au-delà de 1 h 21 de course, vitesse × (t / 1 h 21)^−0,10.
Précision mesurée
145 sorties prédites chacune avec un modèle ajusté sans elle. Erreur médiane 3,5 %, 80 % des sorties entre −4,6 % et +7,5 %. Ces sorties durent au plus 5 h 43 : au-delà, la fourchette s’élargit.
Évolution du temps prévu
Chaque point : le modèle ajusté avec les sorties connues ce dimanche-là. 22/02/2026 : 12 h 28 ; au 14/08/2026 : 11 h 59.