HOKA UTMB Mont-Blanc 2026
UTMB
Chamonix → Chamonix, départ vendredi 28 août 2026, 19:45
- 176,9 km distance
- 10 000 m de montée
- 2 569 m point culminant
- 45 h 30 temps maximal
- 14 barrières horaires
Préparation Traject · Pierre coureur réel, données Garmin et Strava · données au 11/11/2026
UTMB en 29 h 48
Entre 24 h 10 et 37 h 32. Arrivée prévue à Chamonix dim. 01:32 pour un départ ven. 19:45. Modèle ajusté sur 41 sorties (3 308 morceaux de 100 m).
Cette page dit si Pierre est prêt pour ce parcours : heure à chaque point, marge sur chaque barrière, tronçons qui coûtent du temps. Ensuite : ses six mois d’entraînement →
- Temps prévu
- 29 h 48dont 0 h 52 d’arrêts
- Fourchette
- 24 h 10 à 37 h 32erreur mesurée ×2,4 hors des durées connues
- Score Cairn de préparation
- 17 / 1004 sorties sur 8 semaines, comparées à ce que la course demande
- Marge la plus courte
- +1 h 03Saint-Gervais, barrière 23:41
- Classement prévu
- 556 e sur 2 500 inscrits fictifs de la vue organisateur
- Plus longue sortie
- 1 h 44course prévue : 17,2 fois plus longue
Survol, toucher ou flèches du clavier sur le profil : km, altitude et pente. Couleur : pente moyenne sur 800 m. Un nom de point mène à sa ligne du tableau.
- descente raide, sous −15 %
- descente
- plat, ±5 %
- montée
- montée raide, plus de 15 %
- ravitaillement
- point d’eau
- point de passage
- barrière horaire
- barrière estimée
- la trace ; sous chaque nom, l’heure prévue
- les trois tronçons les plus chers
Heures de passage prévues
Marge : temps entre le passage prévu et la fermeture du point. En rouge, moins de 30 min.
| Point | km | Heure prévue | Temps de course | Barrière | Marge | Annoncé par l’organisation | Voir aussi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Les Houches | 9,1 | ven. 20:40 | 0 h 56 | aucune | 20:18 à 20:59 | parcours | |
| Saint-Gervais | 22,9 | ven. 22:37 | 2 h 53 | ven. 23:41 (est.) | +1 h 03 | 21:29 à 23:41 | parcours |
| Les Contamines | 32,5 | ven. 23:57 | 4 h 13 | sam. 01:25 (est.) | +1 h 27 | 22:19 à 01:25 | parcours |
| Notre Dame de la Gorge | 36,9 | sam. 00:30 | 4 h 46 | aucune | 22:36 à 02:07 | parcours | |
| La Balme | 41,2 | sam. 01:20 | 5 h 36 | sam. 03:20 (est.) | +1 h 59 | 23:07 à 03:20 | parcours |
| Col du Bonhomme | 45,0 | sam. 02:19 | 6 h 35 | aucune | 23:42 à 04:43 | parcours | |
| Refuge de la Croix du Bonhomme | 47,0 | sam. 02:42 | 6 h 57 | aucune | 23:56 à 05:15 | parcours | |
| Les Chapieux | 52,3 | sam. 03:18 | 7 h 34 | sam. 06:23 (est.) | +3 h 04 | 00:23 à 06:23 | parcours |
| Col de la Seigne | 63,1 | sam. 05:27 | 9 h 43 | aucune | 01:46 à 09:21 | parcours | |
| Col des Pyramides Calcaires | 65,8 | sam. 06:01 | 10 h 17 | aucune | 02:10 à 10:11 | parcours | |
| Lac Combal | 69,5 | sam. 06:30 | 10 h 45 | sam. 10:58 (est.) | +4 h 28 | 02:35 à 10:58 | parcours |
| Arête du Mont Favre | 73,9 | sam. 07:29 | 11 h 45 | aucune | 03:14 à 12:20 | parcours | |
| Checrouit - Maison Vieille | 78,5 | sam. 08:02 | 12 h 17 | aucune | 03:39 à 13:15 | parcours | |
| Courmayeur Sport Center | 83,3 | sam. 08:41 | 12 h 57 | sam. 14:19 (est.) | +5 h 37 | 04:07 à 14:19 | parcours |
| Refuge Bertone | 88,8 | sam. 10:11 | 14 h 26 | aucune | 05:07 à 16:39 | parcours | |
| Refuge Bonatti | 96,4 | sam. 11:19 | 15 h 35 | aucune | 05:55 à 18:29 | parcours | |
| Arnouvaz | 101,8 | sam. 12:04 | 16 h 20 | sam. 19:46 (est.) | +7 h 41 | 06:28 à 19:46 | parcours |
| Grand Col Ferret | 106,3 | sam. 13:29 | 17 h 45 | aucune | 07:19 à 21:47 | parcours | |
| La Peule | 109,9 | sam. 13:56 | 18 h 11 | aucune | 07:38 à 22:31 | parcours | |
| La Fouly | 116,3 | sam. 14:45 | 19 h 01 | sam. 23:58 (est.) | +9 h 12 | 08:14 à 23:58 | parcours |
| Praz de Fort | 124,7 | sam. 15:54 | 20 h 09 | aucune | 09:00 à 01:51 | parcours | |
| Champex-Lac | 130,5 | sam. 16:59 | 21 h 14 | dim. 03:47 (est.) | +10 h 48 | 09:48 à 03:47 | parcours |
| Plan de l'Au | 135,4 | sam. 17:42 | 21 h 57 | dim. 04:49 (est.) | +11 h 07 | 10:14 à 04:49 | parcours |
| La Giète | 142,1 | sam. 19:13 | 23 h 29 | aucune | 11:16 à 07:14 | parcours | |
| Trient | 147,1 | sam. 19:52 | 24 h 08 | dim. 08:33 (est.) | +12 h 40 | 11:49 à 08:33 | parcours |
| Les Tseppes | 151,1 | sam. 21:12 | 25 h 27 | aucune | 12:36 à 10:17 | parcours | |
| Vallorcine | 158,5 | sam. 22:15 | 26 h 30 | dim. 12:07 (est.) | +13 h 52 | 13:25 à 12:07 | parcours |
| Col des Montets | 162,3 | sam. 23:00 | 27 h 15 | aucune | 13:52 à 13:06 | parcours | |
| Tête de Béchar | 164,8 | sam. 23:34 | 27 h 50 | aucune | 14:17 à 14:03 | parcours | |
| La Flégère | 169,9 | dim. 00:39 | 28 h 55 | dim. 15:49 (est.) | +15 h 09 | 15:03 à 15:49 | parcours |
| Chamonix | 176,9 | dim. 01:32 | 29 h 48 | dim. 17:16 (est.) | +15 h 43 | 15:45 à 17:16 | parcours |
Temps perdu par tronçon
Écart au temps d’un coureur de même vitesse à plat qui suivrait le coût de Minetti.
Sur l’ensemble de la course, l’écart est de +3 h 29. En descente de −7 % à −22 %, la vitesse mesurée vaut 0,58, 0,69, 0,77 fois la vitesse théorique (376 morceaux). Les tronçons les plus chers : La Flégère → Chamonix (+18 min), Les Houches → Saint-Gervais (+18 min), Les Tseppes → Vallorcine (+17 min).
- Minetti et al., Journal of Applied Physiology, 2002 : coût énergétique de la course selon la pente, mesuré de −45 % à +45 %.
- Barre rouge : temps perdu sur la théorie. Barre verte : temps gagné.
Score Cairn de préparation : 17/100
du 17/09/2026 au 11/11/2026
Chaque critère compare une mesure des 8 dernières semaines à une cible tirée de la course et du temps prévu. Le score est la moyenne pondérée des ratios, plafonnés à 1.
- Chaque ratio est plafonné à 1 : dépasser une cible ne compense pas un autre critère.
Vitesse selon la pente
Cercles verts : mesure par classe de pente, taille selon le nombre de morceaux. Trait bleu : modèle. Tirets : a priori.
Vitesse de référence à plat : 11,1 km/h, soit 5’26 /km. Classes sans mesure : aucune. Au-delà de 1 500 m d’altitude, −7 % par 1 000 m ; au-delà de 0 h 52 de course, vitesse × (t / 0 h 52)^−0,10.
Précision mesurée
40 sorties prédites chacune avec un modèle ajusté sans elle. Erreur médiane 5,4 %, 80 % des sorties entre −8,5 % et +9,6 %. Ces sorties durent au plus 1 h 44 : au-delà, la fourchette s’élargit.
Évolution du temps prévu
Chaque point : le modèle ajusté avec les sorties connues ce dimanche-là. 04/01/2026 : 28 h 35 ; aujourd’hui : 29 h 48.