Historique · 32 sorties · 283 km · 4 273 m D+

Tout ce que j’ai couru.

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08 / 2026Août 2026

5 sorties · 23 km · 755 m D+
  1. 25
    mar
    Sainte-Marie Course à piedRoute
    4,5 km24 min2 m D+150 bpm5’19 /kmEA 3,4
  2. 18
    mar
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    5,1 km30 min79 m D+140 bpm6’01 /kmEA 3,2
  3. 16
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    10,9 km1 h 12215 m D+144 bpm6’39 /kmEA 3,7
  4. 3
    lun
    Port-Vendres RandonnéeRando
    0,9 km57 min262 m D+112 bpm62’25 /kmEA 2,3
  5. 3
    lun
    Port-Vendres TrailTrail
    2,0 km21 min197 m D+143 bpm10’40 /kmEA 2,6

07 / 2026Juillet 2026

3 sorties · 21 km · 132 m D+
  1. 29
    mer
    L'Union Course à piedRoute
    6,1 km36 min9 m D+142 bpm6’03 /kmEA 3,2
  2. 26
    dim
    Tournefeuille Course à piedRoute
    8,5 km43 min25 m D+158 bpm5’05 /kmEA 4,4
  3. 21
    mar
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    6,8 km39 min98 m D+150 bpm5’51 /kmEA 3,7

06 / 2026Juin 2026

2 sorties · 19 km · 194 m D+
  1. 6
    sam
    Grandcamp-Maisy Course à piedRoute
    10,9 km54 min108 m D+142 bpm4’58 /kmEA 4,0
  2. 3
    mer
    Grandcamp-Maisy Course à piedRoute
    8,1 km42 min86 m D+129 bpm5’15 /kmEA 3,1

05 / 2026Mai 2026

8 sorties · 90 km · 1 692 m D+
  1. 30
    sam
    Lisle-sur-Tarn TrailTrail
    10,8 km1 h 07180 m D+134 bpm6’14 /kmEA 3,4
  2. 28
    jeu
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    9,4 km52 min142 m D+150 bpm5’33 /kmEA 4,1
  3. 24
    dim
    Montjoire TrailTrail
    11,3 km1 h 00183 m D+155 bpm5’24 /kmEA 4,7
  4. 20
    mer
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    8,9 km49 min169 m D+139 bpm5’37 /kmEA 3,5
  5. 17
    dim
    Gaillac TrailTrail
    15,5 km1 h 25306 m D+143 bpm5’33 /kmEA 4,1
  6. 12
    mar
    Carlus TrailTrail
    9,4 km51 min251 m D+140 bpm5’29 /kmEA 3,6
  7. 10
    dim
    Toulouse TrailTrail
    13,3 km1 h 26418 m D+144 bpm6’32 /kmEA 3,8
  8. 5
    mar
    Serris Course à piedRoute
    11,4 km55 min43 m D+146 bpm4’52 /kmEA 4,3

04 / 2026Avril 2026

8 sorties · 76 km · 787 m D+
  1. 28
    mar
    Marssac-sur-Tarn Course à piedRoute
    11,4 km1 h 0339 m D+128 bpm5’33 /kmEA 3,3
  2. 27
    lun
    Marssac-sur-Tarn Course à piedRoute
    10,7 km55 min55 m D+140 bpm5’09 /kmEA 4,0
  3. 26
    dim
    Saint-Juéry Course à piedRoute
    6,1 km27 min22 m D+161 bpm4’34 /kmEA 4,0
  4. 22
    mer
    Marssac-sur-Tarn Course à piedRoute
    8,6 km50 min24 m D+123 bpm5’54 /kmEA 3,1
  5. 19
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    10,0 km54 min189 m D+143 bpm5’28 /kmEA 3,9
  6. 18
    sam
    Pechbonnieu TrailTrail
    11,9 km1 h 11192 m D+147 bpm5’59 /kmEA 4,2
  7. 15
    mer
    Carlus TrailTrail
    9,3 km1 h 00220 m D+130 bpm6’30 /kmEA 3,0
  8. 14
    mar
    Marssac-sur-Tarn TrailTrail
    8,5 km47 min46 m D+133 bpm5’35 /kmEA 3,3

03 / 2026Mars 2026

4 sorties · 30 km · 418 m D+
  1. 23
    lun
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    10,9 km56 min133 m D+147 bpm5’11 /kmEA 4,0
  2. 21
    sam
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    5,8 km31 min80 m D+127 bpm5’27 /kmEA 3,0
  3. 18
    mer
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    5,0 km26 min85 m D+137 bpm5’14 /kmEA 3,1
  4. 1
    dim
    Montberon TrailTrail
    8,1 km52 min120 m D+142 bpm6’28 /kmEA 3,3

02 / 2026Février 2026

1 sortie · 13 km · 260 m D+
  1. 22
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    12,7 km1 h 23260 m D+145 bpm6’32 /kmEA 3,8

01 / 2026Janvier 2026

1 sortie · 10 km · 35 m D+
  1. 1
    jeu
    Saint-Sulpice-la-Pointe Course à piedRoute
    10,4 km57 min35 m D+124 bpm5’30 /kmEA 2,7

Depuis le 1 janv. 2026. EA : effet aérobie Garmin, de 0 à 5.