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Traject · mon entraînement

Historique · 101 sorties · 804 km · 12 660 m D+

Historique

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Novembre 2026

3 sorties · 25 km · 672 m D+
  1. 10
    mar
    Brax TrailTrail
    7,7 km44 min59 m D+148 bpm5’47 /kmEA 3,8
  2. 8
    dim
    Ambialet TrailTrail
    8,6 km1 h 03437 m D+152 bpm7’19 /kmEA 3,9
  3. 7
    sam
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    8,9 km52 min176 m D+140 bpm5’56 /kmEA 3,7

Octobre 2026

1 sortie · 8 km · 132 m D+
  1. 25
    dim
    Lapeyrouse-Fossat - Reprise 3x 4x15/15Trail
    8,4 km49 min132 m D+143 bpm5’55 /kmEA 3,6

Septembre 2026

7 sorties · 64 km · 1 763 m D+
  1. 22
    mar
    Ma promenade avec LexaStrava
    1,0 km1 h 0110 m D+15’32 /km
  2. 13
    dim
    Marche dans l'après-midiStrava
    2,2 km43 min76 m D+83 bpm17’05 /km
  3. 13
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    18,3 km1 h 44323 m D+151 bpm5’42 /kmEA 4,7
  4. 8
    mar
    Launaguet Course à piedRoute
    7,3 km43 min150 m D+140 bpm5’58 /kmEA 3,2
  5. 6
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    11,2 km1 h 03229 m D+150 bpm5’39 /kmEA 4,1
  6. 3
    jeu
    Baixas TrailTrail
    12,0 km1 h 32502 m D+148 bpm7’41 /kmEA 4,5
  7. 1
    mar
    Corneilla-la-Rivière TrailTrail
    12,1 km1 h 22473 m D+142 bpm6’48 /kmEA 3,7

Août 2026

11 sorties · 65 km · 930 m D+
  1. 30
    dim
    Bompas Course à piedRoute
    9,0 km48 min18 m D+139 bpm5’26 /kmEA 3,6
  2. 29
    sam
    Sainte-Marie Course à piedRoute
    9,1 km46 min11 m D+150 bpm5’09 /kmEA 4,4
  3. 27
    jeu
    Sainte-Marie Course à piedRoute
    10,2 km57 min97 m D+151 bpm5’35 /kmEA 4,6
  4. 26
    mer
    Sainte-Marie Course à piedRoute
    8,3 km41 min23 m D+152 bpm4’56 /kmEA 4,2
  5. 25
    mar
    Sainte-Marie Course à piedRoute
    4,5 km24 min2 m D+150 bpm5’19 /kmEA 3,4
  6. 25
    mar
    Vélo dans l'après-midiStrava
    4,7 km39 min0 m D+7’05 /km
  7. 18
    mar
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    5,1 km30 min79 m D+140 bpm6’01 /kmEA 3,2
  8. 16
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    10,9 km1 h 12215 m D+144 bpm6’39 /kmEA 3,7
  9. 3
    lun
    Port-Vendres RandonnéeRando
    0,9 km57 min262 m D+112 bpm62’25 /kmEA 2,3
  10. 3
    lun
    Port-Vendres TrailTrail
    2,0 km21 min197 m D+143 bpm10’40 /kmEA 2,6
  11. 1
    sam
    Ma promenade avec LexaStrava
    0,7 km15 min26 m D+16’00 /km

Juillet 2026

6 sorties · 30 km · 190 m D+
  1. 29
    mer
    L'Union Course à piedRoute
    6,1 km36 min9 m D+142 bpm6’03 /kmEA 3,2
  2. 26
    dim
    Tournefeuille Course à piedRoute
    8,5 km43 min25 m D+158 bpm5’05 /kmEA 4,4
  3. 24
    ven
    CanoëStrava
    6,2 km1 h 356 m D+97 bpm12’44 /km
  4. 21
    mar
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    6,8 km39 min98 m D+150 bpm5’51 /kmEA 3,7
  5. 12
    dim
    Ma promenade avec LexaStrava
    1,0 km20 min26 m D+17’08 /km
  6. 7
    mar
    Ma promenade avec LexaStrava
    1,1 km19 min26 m D+14’57 /km

Juin 2026

4 sorties · 25 km · 229 m D+
  1. 13
    sam
    Marche de nuitStrava
    2,1 km36 min15 m D+74 bpm14’44 /km
  2. 6
    sam
    Grandcamp-Maisy Course à piedRoute
    10,9 km54 min108 m D+142 bpm4’58 /kmEA 4,0
  3. 5
    ven
    Marche de nuitStrava
    3,8 km1 h 0920 m D+70 bpm16’08 /km
  4. 3
    mer
    Grandcamp-Maisy Course à piedRoute
    8,1 km42 min86 m D+129 bpm5’15 /kmEA 3,1

Mai 2026

9 sorties · 94 km · 1 778 m D+
  1. 30
    sam
    Lisle-sur-Tarn TrailTrail
    10,8 km1 h 07180 m D+134 bpm6’14 /kmEA 3,4
  2. 28
    jeu
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    9,4 km52 min142 m D+150 bpm5’33 /kmEA 4,1
  3. 24
    dim
    Montjoire TrailTrail
    11,3 km1 h 00183 m D+155 bpm5’24 /kmEA 4,7
  4. 20
    mer
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    8,9 km49 min169 m D+139 bpm5’37 /kmEA 3,5
  5. 17
    dim
    Gaillac TrailTrail
    15,5 km1 h 25306 m D+143 bpm5’33 /kmEA 4,1
  6. 12
    mar
    Carlus TrailTrail
    9,4 km51 min251 m D+140 bpm5’29 /kmEA 3,6
  7. 10
    dim
    Toulouse TrailTrail
    13,3 km1 h 26418 m D+144 bpm6’32 /kmEA 3,8
  8. 5
    mar
    Serris Course à piedRoute
    11,4 km55 min43 m D+146 bpm4’52 /kmEA 4,3
  9. 1
    ven
    Sortie vélo le matinStrava
    4,1 km15 min86 m D+89 bpm3’21 /km

Avril 2026

12 sorties · 100 km · 1 021 m D+
  1. 30
    jeu
    Ma promenade avec LexaStrava
    1,1 km21 min25 m D+11’11 /km
  2. 28
    mar
    Marssac-sur-Tarn Course à piedRoute
    11,4 km1 h 0339 m D+128 bpm5’33 /kmEA 3,3
  3. 28
    mar
    Ma promenade avec LexaStrava
    1,1 km18 min25 m D+9’37 /km
  4. 27
    lun
    Marssac-sur-Tarn Course à piedRoute
    10,7 km55 min55 m D+140 bpm5’09 /kmEA 4,0
  5. 26
    dim
    Saint-Juéry Course à piedRoute
    6,1 km27 min22 m D+161 bpm4’34 /kmEA 4,0
  6. 22
    mer
    Marssac-sur-Tarn Course à piedRoute
    8,6 km50 min24 m D+123 bpm5’54 /kmEA 3,1
  7. 19
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    10,0 km54 min189 m D+143 bpm5’28 /kmEA 3,9
  8. 18
    sam
    Pechbonnieu TrailTrail
    11,9 km1 h 11192 m D+147 bpm5’59 /kmEA 4,2
  9. 15
    mer
    Carlus TrailTrail
    9,3 km1 h 00220 m D+130 bpm6’30 /kmEA 3,0
  10. 14
    mar
    Marssac-sur-Tarn TrailTrail
    8,5 km47 min46 m D+133 bpm5’35 /kmEA 3,3
  11. 12
    dim
    Lunch RunRouteStrava
    12,2 km1 h 11146 m D+144 bpm5’24 /km
  12. 5
    dim
    Evening RunRouteStrava
    9,2 km52 min38 m D+158 bpm4’52 /km

Mars 2026

11 sorties · 62 km · 947 m D+
  1. 29
    dim
    Afternoon Trail RunTrailStrava
    14,9 km1 h 32266 m D+152 bpm5’40 /km
  2. 23
    lun
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    10,9 km56 min133 m D+147 bpm5’11 /kmEA 4,0
  3. 21
    sam
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    5,8 km31 min80 m D+127 bpm5’27 /kmEA 3,0
  4. 18
    mer
    Saint-Geniès-Bellevue Course à piedRoute
    5,0 km26 min85 m D+137 bpm5’14 /kmEA 3,1
  5. 15
    dim
    Afternoon RunRouteStrava
    5,8 km34 min75 m D+143 bpm5’44 /km
  6. 14
    sam
    Morning Trail RunTrailStrava
    9,2 km1 h 05141 m D+152 bpm6’05 /km
  7. 9
    lun
    Marche dans l'après-midiStrava
    2,6 km42 min47 m D+83 bpm14’12 /km
  8. 9
    lun
    Apple Fitness+ GainageStrava
    0 km10 min0 m D+100 bpm
  9. 9
    lun
    Apple Fitness+ RenforcementStrava
    0 km11 min0 m D+99 bpm
  10. 9
    lun
    Apple Fitness+ RenforcementStrava
    0 km11 min0 m D+85 bpm
  11. 1
    dim
    Montberon TrailTrail
    8,1 km52 min120 m D+142 bpm6’28 /kmEA 3,3

Février 2026

2 sorties · 18 km · 326 m D+
  1. 22
    dim
    Saint-Geniès-Bellevue TrailTrail
    12,7 km1 h 23260 m D+145 bpm6’32 /kmEA 3,8
  2. 18
    mer
    Course à pied en soiréeRouteStrava
    5,0 km31 min66 m D+129 bpm6’05 /km

Janvier 2026

6 sorties · 17 km · 72 m D+
  1. 22
    jeu
    Entraînement aux poids le matinStrava
    0 km10 min0 m D+115 bpm
  2. 16
    ven
    Sortie vélo le matinStrava
    0 km10 min0 m D+145 bpm
  3. 12
    lun
    Marche dans l'après-midiStrava
    1,8 km35 min6 m D+73 bpm15’19 /km
  4. 10
    sam
    Randonnée dans l'après-midiRandoStrava
    1,6 km28 min0 m D+68 bpm14’09 /km
  5. 4
    dim
    Marche dans l'après-midiStrava
    3,3 km1 h 0231 m D+78 bpm14’25 /km
  6. 1
    jeu
    Saint-Sulpice-la-Pointe Course à piedRoute
    10,4 km57 min35 m D+124 bpm5’30 /kmEA 2,7

Décembre 2025

18 sorties · 194 km · 3 139 m D+
  1. 28
    dim
    Trail dans l'après-midiTrailStrava
    19,1 km1 h 57712 m D+144 bpm5’48 /km
  2. 27
    sam
    Course à pied le midiRouteStrava
    15,1 km1 h 15219 m D+145 bpm4’39 /km
  3. 22
    lun
    Course à pied en soiréeRouteStrava
    8,0 km38 min41 m D+129 bpm4’46 /km
  4. 22
    lun
    Course à pied le matinRouteStrava
    0,0 km25 s0 m D+1’23 /km
  5. 19
    ven
    Course à pied dans l'après-midiRouteStrava
    10,8 km1 h 0152 m D+124 bpm5’41 /km
  6. 19
    ven
    Course à pied le midiRouteStrava
    8,0 km39 min37 m D+137 bpm4’37 /km
  7. 18
    jeu
    Trail le matinTrailStrava
    12,0 km1 h 09470 m D+147 bpm5’37 /km
  8. 17
    mer
    Trail le midiTrailStrava
    10,4 km49 min113 m D+147 bpm4’39 /km
  9. 14
    dim
    Trail le midiTrailStrava
    14,5 km1 h 18260 m D+137 bpm4’49 /km
  10. 12
    ven
    Trail dans l'après-midiTrailStrava
    12,0 km1 h 05299 m D+136 bpm5’10 /km
  11. 11
    jeu
    Course à pied le midiTrailStrava
    9,8 km1 h 06120 m D+137 bpm6’05 /km
  12. 10
    mer
    Course à pied le matinRouteStrava
    9,1 km44 min17 m D+131 bpm4’40 /km
  13. 9
    mar
    Course à pied le midiRouteStrava
    7,3 km35 min86 m D+140 bpm4’42 /km
  14. 7
    dim
    Trail le midiTrailStrava
    19,2 km1 h 31248 m D+152 bpm4’39 /km
  15. 5
    ven
    Trail en soiréeTrailStrava
    9,7 km50 min189 m D+133 bpm5’09 /km
  16. 4
    jeu
    Course à pied le matinRouteStrava
    9,8 km45 min23 m D+144 bpm4’37 /km
  17. 2
    mar
    Course à pied le midiRouteStrava
    8,2 km37 min34 m D+145 bpm4’32 /km
  18. 1
    lun
    Trail dans l'après-midiTrailStrava
    11,4 km1 h 01219 m D+139 bpm5’18 /km

Novembre 2025

11 sorties · 100 km · 1 461 m D+
  1. 25
    mar
    Course à pied le midiRouteStrava
    4,0 km19 min26 m D+127 bpm4’53 /km
  2. 23
    dim
    Trail le matinTrailStrava
    15,8 km1 h 08254 m D+169 bpm4’21 /km
  3. 23
    dim
    Course à pied le matinRouteStrava
    4,1 km24 min35 m D+142 bpm5’22 /km
  4. 22
    sam
    Course à pied le matinRouteStrava
    4,0 km20 min7 m D+168 bpm4’58 /km
  5. 19
    mer
    Course à pied le matinRouteStrava
    11,9 km56 min91 m D+144 bpm4’28 /km
  6. 18
    mar
    Course à pied le midiRouteStrava
    5,7 km27 min30 m D+143 bpm4’36 /km
  7. 16
    dim
    Trail le midiTrailStrava
    16,9 km1 h 22253 m D+149 bpm4’40 /km
  8. 14
    ven
    Course à pied en soiréeRouteStrava
    8,0 km35 min38 m D+134 bpm4’31 /km
  9. 13
    jeu
    Trail en soiréeTrailStrava
    7,7 km41 min239 m D+132 bpm5’21 /km
  10. 12
    mer
    Course à pied le matinRouteStrava
    12,0 km1 h 02272 m D+141 bpm4’50 /km
  11. 11
    mar
    Trail le midiTrailStrava
    10,2 km51 min216 m D+145 bpm4’50 /km

Depuis le 11 nov. 2025. EA : effet aérobie Garmin, de 0 à 5. Données fournies par Strava pour les sorties marquées Strava.